Kognitiv terapi
- Innen de fleste områder
Christopher De Lange
Jeg er klinisk psykolog, utdannet fra Universitetet i Oslo. Jeg driver egen praksis med kontor i 2. etasje i Kirkegata Legesenter, Kirkegata 1, Levanger. Jeg jobber med kognitiv terapi og metakognitiv terapi. Jeg har en integrativ tilnærming, der jeg bruker evidensbaserte metoder.
Målet mitt er å tilby effektiv behandling, med kort ventetid og gode resultater.
Jeg tar imot pasienter innen de fleste områder og jeg har jobbet både med voksne og ungdommer. Jeg har også jobbet mye med kreftpasienter og mennesker med kroniske smertetilstander. Jeg tilbyr også parterapi.
Jeg går i veiledning hos Lars Dehli for å lære mer om behandling av kronisk utmattelse (ME) og bruk av mindfulness.
Mine hovedområder
Angst og de ulike typene
Angst er en svært ubehagelig lidelse, der man føler overdreven frykt i situasjoner som ikke egentlig er farlige. Det finnes mange forskjellige typer angst, og jeg tilbyr behandling for alle typer.
Angst kan dreie seg om en spesifikk fobi, som edderkoppfobi, eller mer alvorlige angstlidelser, som for eksempel post-traumatisk stresslidelse (PTSD). Felles for angstlidelser er en frykt for tap av kontroll, og forsøk på å holde på kontrollen.
Noen av de ulike typene angst:
Depresjon, stress og bekymringer
Depresjon føles ofte som slitenhet, med redusert glede og livslyst. Tunge tanker om håpløshet og meningsløshet kan bli veldig sterke og plagsomme. Heldigvis finnes det god hjelp, og forskning har blant annet vist at samtaleterapi, for eksempel kognitiv terapi, kan ha svært god effekt ift behandling og forebygging av depresjon.
Det er også viktig å få hjelp til å håndtere stress. Jeg tilbyr behandling ift dette, der gode stressmestringsteknikker kan være avgjørende.
Totalt sett kan dette føre til bekymringer, tankekjør og grubling er utmattende, og man vil da kunne ha god hjelp av diverse teknikker for å håndtere dette.
Trenger du psykologhjelp?
Ønsker du å bestille time? Send meg en e-post eller ring meg.
Jeg tilbyr også e-terapi gjennom videosamtale. Kontakt meg og vi finner den løsningen som passer best for deg!